Bienvenidos!!

Les doy la bienvenida a Línea Sana. 

El ejercicio siempre ha sido parte importante de mi vida, es algo que me interesa mucho y constantemente me estoy documentando sobre el tema por lo que estaré compartiendo con ustedes el conocimiento que he obtenido por medio de la lectura pero también por experiencias propias.

Vivimos en un país con un alto índice de obesidad, considero que es un problema que no se debe pasar por alto, la actividad física y la alimentación sana deben inculcarse y promoverse desde la educación preescolar. Solo así se evitará que los niños y jóvenes se conviertan en esclavos de la vida sedentaria.

Al hablar de ejercicio en ningún momento digo que todos deben aspirar a ser tallas pequeñas, al hacer ejercicio la meta debe ser un físico saludable según la complexión de cada persona. 

Semana con semana publicare también publicare recetas que pueden ayudarnos a llevar una buena dieta.

Es importante recordar que cuando se habla de la dieta no quiere decir dejar de comer o comer pocas cantidades, sino que se refiere a una alimentación balanceada. Es muy común escuchar la frase "eres lo que comes", entonces, ¿por qué no darle felicidad a nuestro cuerpo? Recuerden, un cuerpo saludable es un cuerpo feliz.